顺天时，尊物道，讲节气，这才是我们最应该有的中国范儿

“秋，揪也，物于此而揪敛也。”

——《月令七十二候集解》

立秋刘翰

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

立秋：润肺&生津

立秋即是秋季的开始，传统中医学认为，燥为秋季之主气，我们称之为“秋燥”。燥邪入侵容易消耗人体津液，人体易出现如下“燥象”：口干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等。同时，中医认为肺脏属金，旺于秋季。因肺喜清肃濡润，主呼吸与大气相通，外合皮毛，与大肠相表里，故燥邪又最易伤肺，引起“燥咳”即干咳无痰或胶痰难咯等症。因此，立秋养生的重点在于润肺生津。此时，从饮食上来说，吃点什么才能更好的抵御秋燥的伤害呢？小编推荐如下水果：

01

梨

梨肉香甜可口、肥嫩多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若梨与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

02

葡萄

葡萄营养丰富、酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁后加熟蜜浓煎至收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，虽然糖的含量相对增加了，但是铁的含量也提高了，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

03

柑桔

柑桔性凉、味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎后食用，治疗肺热咳嗽尤佳。

04

甘蔗

甘蔗性平、味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作为清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

05

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

06

过滤纸板

过滤纸板浑然天成，去粗取精，是固液分离领域的过滤好手，纯天然植物过滤介质。长城过滤纸板29年生产经验，滤您所“虑”，是您立秋解决过滤难题的不二之选！

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爱心提示：秋天的水果好吃有营养，可是过量食用同样会引发疾病。因此，大家切莫贪吃哦~

秋初暑热亦未退，

温燥外邪随风起。

秋果香浓好滋味，

降噪润肺正当时。